Imparare a sciare
È facile imparare a sciare? Relativamente. Lo sci è, in effetti, una disciplina di una certa complessità; per fare una discesa su un normale pendio possono essere sufficienti alcune ore passate a far pratica, ma prima di poter dire di avere veramente imparato a sciare si devono superare numerosi scogli, soprattutto tecnici. Molti sciatori, probabilmente la stragrande maggioranza, prendono qualche lezione con un maestro di sci, imparano a scendere su ogni pendio e non approfondiscono oltre la loro cultura sciistica. La padronanza degli sci può essere acquisita con relativa facilità, ma la tecnica di sciata richiede un impegno una costanza non comuni; è quindi consigliabile essere seguiti da chi può evitare certi errori e "vizi" molto difficili da rimuovere una volta acquisiti e consolidati. Si deve tenere sempre bene a mente che applicarsi con costanza prima, anche se più faticoso, si rivelerà estremamente gratificante in seguito perché meglio sappiamo sciare e più potremo divertirci sulle piste da sci.
Sci:
livelli di abilità
- L'AMSI (Associazione Maestri Sci Italiani) classifica l'abilità del singolo sciatore utilizzando tre livelli:
Ogni livello prevede due sottolivelli: base e avanzato; analizziamoli brevemente
- Livello bronzo – Viene eseguito su piste azzurre (quelle con lieve pendenza, ben battute e uniformi). Al sottolivello base si imparano la sequenza di curve a spazzaneve (si apprende a rimanere in equilibrio, a controllare la velocità e a cambiare direzione) mentre nel sottolivello avanzato si impara la sequenza di virate (riavvicinamento e parallelismo degli sci e angolazione).
- Livello argento – Viene eseguito su piste azzurre e rosse). Al sottolivello base si impara la sequenza di cristiania di base (appoggio del bastoncino, gestione dello spigolo, azione di guida dello sci, gestione del piegamento-estensione). Al sottolivello avanzato si impara la sequenza di cristiania (traslazione, indirizzamento e guida degli sci, adattamento a diversi archi di curva).
- Livello oro – A questo livello si possono affrontare anche le piste nere. Al sottolivello base si impara la sequenza di curve condotte (mantenimento della centralità, incremento della coordinazione e adattamento a diversi archi di curva); al sottolivello avanzato si impara la sequenza di curve agonistiche di base (perfezionamento del gesto motorio, gestione della centralità in velocità e adattamento a diversi archi di curva). Uno sciatore a livello oro avanzato è in grado di affrontare qualsiasi pendenza, può superare agevolmente gobbe e frequentare piste non battute.
- Superati questi livelli la successiva fase è rappresentata dalla tecnica di gara, ovvero la sciata fra i pali
e l'apprendimento delle tecniche agonistiche.
Snowboard:
livelli di abilità
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1° Livello - Il primo approccio allo scivolamento con lo Snowboard.
Situazione fondamentale che si ritrova nel primo Livello è la reazione dell'allievo alla nuova situazione di scivolamento, sarà quindi fondamentale trovare una strategia che favorisca l'equilibrio durante lo scivolamento. In questo Livello l'allievo viene portato a spostarsi intenzionalmente e a cercare la fase di curva
attraverso l'impulso rotatorio del corpo.
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2° Livello - Tecnica di base e curve sbandate.
Lo sviluppo di movimenti combinati quali il piegamento e la distensione è l'obiettivo di questo livello, oltre all'aumento delle velocità e alla gestione più consapevole dell'attrezzo su pendii comunque facili. Le curve in questo caso sono sbanbate non si ricerca la presa esasperata della lamina sulla neve.
- 3° Livello - L'armonia e il controllo dei movimenti abbinati alla gestione della velocità.
Il concetto di movimento graduale, di aumento della presa della lamina sulla neve in modo graduale non repentino, la capacità di gestire le diverse velocità in base al pendio che si affronta ed infine l'aumento dell'inclinazione del corpo, sono i concetti base del 3° livello. Più nello specifico invece si comincia a parlare di trick in pista, cioè di evoluzioni acrobatiche durante la discesa, sfruttando le anomalie della pista o i suoi cambi di pendenza. Inoltre si affronta il Fakie cioè l'andatura opposta a quella naturale dell'allievo.
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4° Livello - La padronanza del corpo e dell'attrezzo in qualsiasi situazione.
E' il livello di perfezionamento secondo i tre indirizzi principali dello snowboard: alpino, freeride e freestyle. L'alpino: tavola rigida per fare curve in piegamento estremo a forte velocità; freeride: discesa in pista e neve fresca con attrezzatura soft, tricks acrobatici in pista; freestyle: acrobazie complesse all'interno di strutture adeguate e preparate con cura (snowparks). L'allievo decide in quale delle 3 discpline dello snowboard intende ottenere i risultati migliori, si perfeziona e se lo desidera si avvicina al settore agonistico.
